فيتامين C: دليل شامل حول الحمض الأسكوربيك - التركيب، الوظائف، المصادر، النقص، الجرعات، والأبحاث الحديثة
فيتامين C، أو حمض الأسكوربيك (Ascorbic Acid)، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات يومية ليعمل بشكل صحيح. على الرغم من أنه معروف غالباً بدوره في تقوية جهاز المناعة ومكافحة نزلات البرد، إلا أن فيتامين C يلعب دوراً حيوياً في العديد من العمليات الحيوية الأخرى داخل الجسم. هذا المقال ...
الكاتب: دينا | التاريخ: 07/09/2025