مقالات الوسم: ما هو فيتامين ب

فيتامينات المجموعة B: دليل شامل لصحة الجسم والعقل

تعتبر فيتامينات المجموعة B مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم الأساسية. لا ينتج الجسم هذه الفيتامينات بنفسه بكميات كافية، لذلك يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. تُعرف أيضًا باسم "فيتامينات الطاقة" نظرًا لدورها الح...