مقالات الوسم: ما هو علاج القلق وعدم النوم

علاج القلق واضطرابات النوم: دليل شامل ومتعمق

القلق واضطرابات النوم هما من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة حياة الملايين حول العالم. غالبًا ما يظهران معًا، حيث يمكن أن يؤدي القلق إلى صعوبة في النوم، والعكس صحيح. هذا المقال يقدم شرحًا مفصلًا عن طبيعة القلق واضطرابات النوم، وأسبابهما المحتملة، ثم يستعرض بالتفصيل مجموعة واسعة من العلا...