مقالات الوسم: ما هو سوير الليل

سوء الليل: رحلة علمية عميقة في عالم الأرق واضطرابات النوم

النوم حاجة إنسانية أساسية، تمامًا كالأكل والشرب والتنفس. فهو ليس مجرد فترة راحة جسدية، بل هو عملية بيولوجية معقدة تلعب دورًا حاسمًا في صحتنا الجسدية والعقلية. عندما يتعطل هذا النظام المعقد، قد نقع فريسة لمشكلة شائعة تُعرف باسم "سوء الليل" أو اضطرابات النوم. هذه المقالة العلمية التفصيلية ستغوص بعم...