مقدمة:

في عصرنا الرقمي الحالي، يشهد العالم انتشارًا متزايدًا لمحتوى الفيديو عبر الإنترنت. وبينما يوفر هذا المحتوى فرصًا هائلة للتثقيف والترفيه والتواصل، إلا أنه يحمل في طياته أيضًا مخاطر كامنة، خاصةً فيما يتعلق بالصحة النفسية. من بين هذه المخاطر، تبرز ظاهرة "وسواس الموت-فيديو" (Death Obsession Videos - DOV)، وهي سلوكيات قهرية تتمحور حول مشاهدة مقاطع فيديو تصور حوادث مروعة أو وفيات عنيفة أو حالات طبية حرجة. هذا المقال يهدف إلى تقديم تحليل مفصل وشامل لوسواس الموت-فيديو، بدءًا من تعريفه وأسبابه وانتشاره، مرورًا بآثاره النفسية والاجتماعية المحتملة، وصولًا إلى استراتيجيات التعامل معه والوقاية منه.

1. تعريف وسواس الموت-فيديو (DOV):

وسواس الموت-فيديو ليس تشخيصًا رسميًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، ولكنه مصطلح يستخدم لوصف نمط سلوكي قهري يتسم بالانجذاب المستمر والمفرط لمشاهدة مقاطع فيديو تصور الموت أو الإصابات الخطيرة. لا يقتصر الأمر على مجرد الاهتمام بالمواضيع المرتبطة بالموت، بل يتجاوزه إلى الحاجة الملحة واللاإرادية لمشاهدة هذه المقاطع بشكل متكرر، على الرغم من الشعور بالضيق والقلق والخوف الذي يصاحب ذلك.

خصائص وسواس الموت-فيديو:

التكرار: مشاهدة مقاطع الفيديو بشكل متكرر ولفترات طويلة.

الإلحاح: شعور قوي ورغبة لا يمكن مقاومتها لمشاهدة هذه المقاطع.

الضيق: الشعور بالقلق والتوتر والانزعاج أثناء وبعد المشاهدة.

التأثير على الحياة اليومية: تأثير السلوك على الأنشطة اليومية والعلاقات الاجتماعية والعمل أو الدراسة.

فقدان السيطرة: عدم القدرة على التحكم في الرغبة بمشاهدة المقاطع، حتى مع محاولة التوقف.

2. أسباب انتشار وسواس الموت-فيديو:

هناك عدة عوامل تساهم في انتشار هذه الظاهرة، منها:

سهولة الوصول إلى المحتوى: الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي توفر وصولاً سهلاً وسريعًا إلى كم هائل من مقاطع الفيديو المرعبة والمروعة.

الخوارزميات: غالبًا ما تعزز خوارزميات مواقع الفيديو (مثل يوتيوب وتيك توك) هذا السلوك عن طريق اقتراح المزيد من المقاطع المشابهة بناءً على سجل المشاهدات السابق للمستخدم.

الإثارة والتشويق: قد يشعر البعض بالإثارة أو التشويق عند مشاهدة هذه المقاطع، خاصةً إذا كانت مصممة بطريقة تثير الفضول أو الخوف.

آلية التأقلم: بالنسبة للبعض، قد تكون مشاهدة مقاطع الفيديو المرعبة وسيلة غير صحية للتأقلم مع القلق والخوف من الموت أو الكوارث.

التعرض للصدمات النفسية: الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات نفسية في الماضي (مثل فقدان شخص عزيز أو التعرض لحادث) قد يكونون أكثر عرضة للانجذاب إلى هذا النوع من المحتوى.

اضطرابات الصحة النفسية: غالبًا ما يرتبط وسواس الموت-فيديو باضطرابات أخرى مثل القلق والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري (OCD).

3. الآثار النفسية والاجتماعية لوَسْوَاس الموت-فيديو:

يمكن أن يكون لوسواس الموت-فيديو آثار سلبية عميقة على الصحة النفسية والاجتماعية للفرد، منها:

زيادة القلق والخوف: مشاهدة مقاطع الفيديو المرعبة بشكل متكرر يمكن أن تزيد من مستويات القلق والخوف العام لدى الفرد.

الكوابيس والأحلام المزعجة: قد يعاني الشخص من الكوابيس والأحلام المزعجة المتعلقة بالمشاهد التي شاهدها.

التفكير الوسواسي: قد يتطور الأمر إلى تفكير وسواسي حول الموت والحوادث والكوارث، مما يؤثر على القدرة على التركيز والاستمتاع بالحياة.

التبلد العاطفي: مع مرور الوقت، قد يفقد الشخص حساسيته تجاه المعاناة والألم، ويصبح غير قادر على التعاطف مع الآخرين.

العزلة الاجتماعية: قد يتجنب الشخص التفاعل الاجتماعي خوفًا من أن يشاركه الآخرون في مشاهدة هذه المقاطع أو بسبب شعوره بالخجل والذنب.

الاكتئاب: يمكن أن يؤدي وسواس الموت-فيديو إلى الاكتئاب والشعور باليأس وفقدان الأمل.

تغيرات سلوكية: قد يظهر الشخص سلوكيات قهرية أخرى، مثل غسل اليدين بشكل متكرر أو التحقق من الأشياء باستمرار.

أمثلة واقعية:

حالة "سارة": فتاة في السابعة عشرة من عمرها بدأت تشاهد مقاطع فيديو لحوادث السيارات على يوتيوب كنوع من التحدي. مع مرور الوقت، أصبح هذا السلوك قهريًا، وأصبحت سارة تقضي ساعات كل يوم في مشاهدة هذه المقاطع، مما أثر على دراستها وعلاقاتها الاجتماعية. بدأت تعاني من الكوابيس والأرق والقلق المستمر.

حالة "أحمد": شاب في الثلاثينيات من عمره تعرض لحادث سيارة مروع قبل عدة سنوات. بعد الحادث، بدأ يشاهد مقاطع فيديو لحوادث مماثلة كنوع من المعالجة النفسية غير الصحية. مع مرور الوقت، أصبح هذا السلوك إدمانيًا، وأصبح أحمد يشعر بالضيق الشديد إذا حاول التوقف عن المشاهدة.

حالة "ليلى": امرأة في الأربعينيات من عمرها تعاني من اضطراب الوسواس القهري (OCD). بدأت تشاهد مقاطع فيديو لحالات طبية حرجة كجزء من طقوسها القهرية، حيث كانت تعتقد أن مشاهدة هذه المقاطع ستساعدها على التحكم في مخاوفها الصحية.

4. العلاج والتعامل مع وسواس الموت-فيديو:

يتطلب التعامل مع وسواس الموت-فيديو نهجًا متعدد الأوجه، يشمل:

العلاج النفسي:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد على تحديد وتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية المرتبطة بالوسواس.

علاج التعرض ومنع الاستجابة (ERP): يعرض الشخص تدريجيًا للمواقف أو المحفزات التي تثير القلق، ويمنعه من القيام بالسلوكيات القهرية (مثل مشاهدة مقاطع الفيديو).

العلاج النفسي الديناميكي: يستكشف الأسباب العميقة الكامنة وراء الوسواس.

العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق أو الاكتئاب للمساعدة في تخفيف الأعراض.

الدعم الاجتماعي: الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء يمكن أن يساعد الشخص على التغلب على الوسواس.

تقليل التعرض للمحفزات: تجنب مشاهدة مقاطع الفيديو المرعبة أو المروعة، وتقليل الوقت الذي يقضيه الشخص على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي.

تطوير آليات التأقلم الصحية: تعلم طرق صحية للتعامل مع القلق والخوف، مثل ممارسة الرياضة والتأمل واليوغا.

البحث عن هوايات واهتمامات جديدة: الانخراط في أنشطة ممتعة ومفيدة يمكن أن يساعد الشخص على صرف انتباهه عن الوسواس.

5. الوقاية من وسواس الموت-فيديو:

يمكن اتخاذ بعض الإجراءات للوقاية من هذا السلوك، منها:

التوعية: توعية الشباب والأطفال بمخاطر مشاهدة مقاطع الفيديو المرعبة والمروعة.

الرقابة الأبوية: استخدام أدوات الرقابة الأبوية لتقييد الوصول إلى المحتوى غير المناسب.

تشجيع الاستخدام المسؤول للإنترنت: تعليم الأطفال والشباب كيفية استخدام الإنترنت بشكل آمن ومسؤول.

تعزيز الصحة النفسية: تشجيع التواصل المفتوح حول المشاعر والمخاوف، وتوفير الدعم العاطفي للأطفال والشباب.

التدخل المبكر: إذا لاحظت أي علامات تدل على وسواس الموت-فيديو لدى شخص ما، فمن المهم التدخل مبكرًا وتقديم المساعدة اللازمة.

ختامًا:

وسواس الموت-فيديو هو ظاهرة متنامية تشكل تهديدًا للصحة النفسية والاجتماعية للأفراد. من خلال فهم أسباب هذه الظاهرة وآثارها المحتملة، يمكننا اتخاذ خطوات فعالة للوقاية منها وعلاجها. يجب أن ندرك أن مشاهدة مقاطع الفيديو المرعبة أو المروعة ليست مجرد هواية بريئة، بل قد تكون علامة على مشكلة نفسية تحتاج إلى تدخل متخصص. من خلال التوعية والدعم والعلاج المناسب، يمكننا مساعدة الأشخاص الذين يعانون من وسواس الموت-فيديو على استعادة السيطرة على حياتهم والعيش حياة صحية وسعيدة.